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怀孕敏感了怎么办一个字治

2019-09-14 09:02:29来源:励志吧0次阅读

  不管是平时大大咧咧的女汉子,还是阳光明媚的美少女,一经怀孕,渐渐都会得上一种病——孕期敏感症,它可是孕期常见病,发病多见于孕早期、孕中期。怀孕以前听说什么孕期敏感症、产后抑郁之类的,觉得这也太矫情了吧,不是闲的就是作的吧?

  真的了以后,才痛苦地发现自己比谁都敏感脆弱,而且抑郁长达一年。为什么怀孕以后就会变得更敏感脆弱呢?这是有症状、有原因的,当然也是有“治疗”方法的。

  非常黏老公和其他家里人;常常能敏感地感觉身体的细微变化,把小毛病放大成严重的症状;常常觉得家人对自己“疏忽”和“怠慢”,并且常会以等行为引起家人的注意;变得焦虑,容易流泪,思想容易走极端。 敏感主要是因为孕妇一时不适应身体变化和角色变化引起的。面对这些一时难以适应的情况,孕妈难免会小题大做,过度敏感。 治疗方案: 1、可以和有经验的妈咪多聊聊

  几乎每个妈咪的心理都会经历这样一个过程,与她们聊聊,你会发现怀孕和生宝贝是多么有趣的事,其实没什么大不了的。 2、找些事情做

  全部时间用来在家待产的孕妈咪更容易发生“孕期敏感症”,因为人的精力必须要寻找一个出口,没有别的事情可做,只有放大自己的症状来解闷了。建议孕妈咪既不要工作压力太大,也不要无所事事,把怀孕的时间充分利用起来,做一些以前想做又没有时间做的事情,过一个收获多多的孕期。 、保持和外界的接触

  有的孕妈咪为了或是减少传染机会而几乎与世隔绝,很少出门去人多的场所,结果越来越闷得慌。 建议你每天出去散散步、买买菜、逛逛公园,也可以偶尔乘坐一下公共。相信你身体的能够应对这样的环境。 再说,身体的健康很大程度上取决于良好的情绪和积极的自我暗示,得大于失啊。 4、和老公多沟通 不要一味发无名火,这会给家人无形中施压。可以把心情告诉老公,让他理解你,他的宽容能让你慢慢恢复平静。 其实除了这些,还有一个原因,就是孕期激素的变化也会引起孕妈们神经的变化,但是为了宝宝,千万不能长期放任这种敏感脆弱无助以及焦虑,要学会调节,这也是当妈妈的一种艺术。

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