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上厕所总是蹲到腿麻小心是大病

2019-09-13 02:29:50来源:励志吧0次阅读

  上厕所总是蹲到腿麻小心是大病

  上厕所,一次20分钟、30分钟,对于年轻人来说已经习以为常,因为他们是带着去厕所的。但是,如果你啥也没带,去厕所时总有排不出、排不干净甚至蹲麻腿的现象,那么得小心啦。排不出、拉不干净,甚至经常腿麻

  上厕所,一次20分钟、30分钟,对于年轻人来说已经习以为常,因为他们是带着去厕所的。

  但是,如果你啥也没带,去厕所时总有排不出、排不干净甚至蹲麻腿的现象,那么得小心啦。

  排不出、拉不干净,甚至经常腿麻、手麻,这些都属于中医里的气滞血瘀问他。

  气滞血瘀的表现

  大部分女性、中老年人的体质都倾向于气滞血瘀,身体经常发生一些不明原因的“不通畅”现象。

  如出现头痛、抑郁、乳腺增生、痛经、腹胀、便秘、黄褐斑、闭经、手脚麻木、精神头不振、无力等。

  所以,长期气滞血瘀,令身体的微循环受阻,成为多种疾病发生的基础,故而也出现了“久病必有淤”的说法。

  现代人更容易出现气滞血瘀

  这与现代人的饮食习惯、生活习惯、精神压力、生活环境等有关。

  1.饮食营养多剩,甜食多、油脂多、盐分多、饮料多而水分不足,导致血液粘度增高而影响血液通肠。

  2.夏季不用受热、冬季不用受寒,血管缺少良性的刺激,血液运行出现凝滞现象。

  3.缺乏运动,所谓“动能生阳”,阳气才会推动气血运行。运动少,气血运行迟缓。

  4.精神压力大,长期形成气郁体质。

  5.久病体质,如患有三高、慢性炎症等,也会影响气血运行。

  另外,饮食上生冷不忌、长期吹空调、酗酒等,也会损害身体阳气,出现气滞血瘀问题。

  想要改变气滞血瘀,饮食上可以多吃这些:

  1.温性的食物,如洋葱、生姜、大葱、蒜等,这些食物性味温、辛,具有行气活血的作用。

  2.黄酒,中医认为它具有通血脉、御寒、和血、行气、发汗的作用。

  3.玫瑰茶,具有行气解郁、和血散瘀的作用,中医说它可以调理月经不调、乳房胀痛、脘腹胀痛。

  另外,如果想要改变气滞血瘀还得配合日常保健,除了注意饮食、睡眠和多锻炼之外,可以选择泡脚、按摩、拔罐等。

  总感觉没拉干净,还得考虑这些因素:

  1.蹲太久了

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