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孩子能喝运动饮料吗

2019-09-13 03:33:20来源:励志吧0次阅读

  运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的,可以有针对性地补充运动时丢失的营养,起到保持、提高运动能力,加速运动后疲劳消除的作用。那孩子能喝运动饮料吗?

  一般情况下,孩子是不能喝运动饮料的。虽然运动饮料具有很好的功效,但是,它含有很高的糖分,不适合小孩子饮用。

  美国《小儿科》杂志刊登的研究宣称,儿童运动之后,最好只喝水,不要喝能量饮料或运动饮料。 因为运动饮料主要是针对进行密集、高强度运动的运动员,含有相当高的糖分和钠,小孩一般只会进行常规的运动,因此基本无法消化这些非常高的能量,反而导致儿童肥胖、等。

  运动饮料顾名思义,就是运动时喝的饮料,主要面向人群是运动强度大的人群。其主要成分有水、糖(糖、低聚糖等)以及钠钾离子的电解质等,可以有效的补充运动员在比较和训练中丢失的水分、电解质和能量物质。如果将其当成日常饮品食用,反而会带来一系列问题。

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